كيفية صنع كوكتيلات السمك الصحية للأطفال



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

لتحضير كوكتيلات السمك ، سخني الفرن أولاً إلى 180 درجة مئوية (350 درجة فهرنهايت).

غلف صينية الخبز بورق الألمنيوم.

حضري بعض رقائق الذرة الذهبية المقرمشة.

سحق رقائق الذرة إلى فتات أو يمكنك تخزين فتات الذرة المشتراة.

تحضير المكونات لصنع كوكتيلات السمك وهي فيليه السمك الأبيض ، بياض البيض ، دقيق القمح الكامل وفتات الذرة. أيضا بعض الملح والفلفل حسب الرغبة.

قطع فيليه السمك الأبيض إلى قطع لحم ، حوالي 3 سم مربع.

يتبل بالملح والفلفل.

ثم اغمس قطع السمك في دقيق القمح الكامل.

تأكد من أنها مغطاة جيدًا بالدقيق.

اخفقي بياض البيض لفترة وجيزة في وعاء صغير.

بعد ذلك ، اغمس كل قطعة من السمك ، واحدة تلو الأخرى ، في بياض البيض.

ثم تغمس في فتات الذرة.

افردوا قطع السمك في طبقة واحدة على صينية الخبز المجهزة.

ضع صينية الخبز في منتصف رف الفرن. اخبزيها في الفرن المسخن لمدة 10 دقائق.

أخرجي صينية الخبز مع قطع السمك من الفرن بعد 10 دقائق. اقلب قطع السمك.

استمر في الخبز في الفرن لمدة 5 دقائق أخرى أو حتى تصبح قطع السمك مقرمشة وبنية ذهبية.

تُزين بالخس والطماطم على طبق قبل التقديم.

قدمي كوكتيلات السمك مع صلصة الكاري أو أي من الغموسات المفضلة لديك.

كوكتيلات السمك هذه تقدم وجبة لذيذة عندما يكون لأطفالك أصدقاء حولهم. كلاهما مغذٍ وجذاب للأطفال الصغار بشكل خاص.

أفضل جزء في هذه الوصفة هو أن كوكتيلات السمك المقرمشة هذه رائعة لصندوق الغداء المدرسي حيث يمكن صنعها في وقت مبكر. فقط أعد تحضيره في الفرن ، ثم ضعه فوق الصلصة ، ثم ضعه في صندوق الغداء.

لصنع صندوق غداء إبداعي مع كوكتيلات السمك المقرمشة هذه ، قم أولاً بتبطين صندوق الغداء ببعض الخس الطازج.

ضعي كمية من المعكرونة (المفضلة لدى الأطفال) في بطانة كب كيك. المعكرونة المتبقية مثالية. فقط أعد تسخينه لتناول غداء اليوم التالي. يرجى الوصول إلى www.huangkitchen.com/spaghetti-aglio-e-olio للحصول على وصفة المعكرونة الخاصة بي.

اقطع مارشميلو ملونًا بالعرض إلى جزأين. أضف بذور السمسم للعيون وصنع زوجًا من الطيور الصغيرة اللطيفة والرائعة.

ضع قطعتين من أعشاب من الفصيلة الخبازية في الوسط وتشكل السباغيتي عشًا جميلًا ومنزليًا لـ "طيور صغيرة لطيفة".

ضع بطانة الكب كيك المكدسة مع السباغيتي و "طيور صغيرة لطيفة" على الخس المبطن في صندوق الغداء.

بعد ذلك ضع شرائح السمك على الجانب. ساندويش قطع السمك بالكاتشب أو أي صوص مفضل. لذلك ليست هناك حاجة لكوب غمس إضافي. فقط قطّعوا السمك في المنتصف وادهنوا الكاتشب.

دس في الزاوية الأخرى مع البروكلي الأخضر المطهو ​​على البخار وزهور القرنبيط والطماطم الكرزية وزهور الجزر للحصول على حصص نباتية إضافية.

إنتهيت!

احزمه مع بعض الفواكه المختلطة الملونة لتعزيز اللون الإضافي ووجبة غداء صحية.

حقا وجبة كاملة في صندوق الغداء. الأطفال بالتأكيد سيحبونها! لذا .... استمتع!


شاهد الفيديو: الطريقة الصحيحة لتأكيل زريعة الأسماك بصفار البيض


المقال السابق

كيفية صنع فلوتاس / تاكو دوروس (تاكيتوس)

المقالة القادمة

كيف نخبز الخوخ الإسكافي